Treine com força, ciência e acompanhamento real.
Consultoria online de treino com anamnese completa, avaliação postural e protocolo personalizado — para mulheres do mundo todo que querem parar de recomeçar do zero.
Graduada em Educação Física (UFPR) · Pós-graduada em Saúde da Mulher
Você não desiste por falta de esforço. Desiste por falta de estratégia.
Treinar sozinha, copiar treino de rede social, tentar de novo em janeiro... e no fim das contas, sentir que nada muda de verdade. O problema nunca foi a sua força de vontade — foi não ter um plano certo, feito pra você, com alguém acompanhando cada etapa.
Sou Brenda Oenning, graduada em Educação Física pela UFPR e pós-graduada em Saúde da Mulher.
Trabalho com consultoria online porque acredito que acompanhamento de qualidade não depende de localização — depende de atenção, método e presença real. Por isso atendo mulheres do mundo todo, do mesmo jeito de perto.
Descobri no exercício físico uma ferramenta que mudou minha relação com a ansiedade e com o meu próprio corpo. Quis fazer o mesmo por outras mulheres.
Meu trabalho não é só montar treino. É entender a sua rotina, respeitar o seu tempo, corrigir o que precisa ser corrigido e garantir que cada sessão tenha um propósito claro. Sem fórmulas genéricas. Sem treino de prateleira.
Cada aluna tem uma história, um objetivo e uma realidade diferente. O treino segue isso, não o contrário.
Brenda OenningO que está incluso na sua consultoria
Tudo o que você precisa para treinar com segurança, evolução e acompanhamento real — do seu jeito, no seu ritmo.
Anamnese completa
Entendendo sua rotina, sua trajetória com exercício físico, restrições e o seu corpo dentro da saúde da mulher.
Avaliação postural
Analiso sua postura para identificar desequilíbrios e compensações antes de definir os exercícios do seu protocolo.
Treino no app MFIT
Protocolo personalizado entregue no aplicativo, com vídeo explicativo de cada exercício, séries, repetições, observações e orientações.
Acompanhamento contínuo
Sua evolução é monitorada durante todo o ciclo, com feedback, ajustes e suporte direto comigo pelo app ou WhatsApp.
Como funciona a consultoria
Você escolhe o plano
Trimestral ou semestral — o que fizer mais sentido pra você agora.
Anamnese completa
Você preenche uma avaliação detalhada: rotina, objetivos, histórico, nível de treino e limitações — sempre olhando para o seu corpo dentro da saúde da mulher. É aqui que eu entendo suas dores e o que realmente é preciso para o seu treino.
Avaliação postural
Analiso sua postura para identificar desequilíbrios e compensações antes de montar o seu treino.
Protocolo personalizado
Sequência de exercícios pensada pra você, com progressão planejada — cada fase construída a partir da anterior, respeitando sua evolução e seus objetivos.
Seu treino chega no celular
Tudo pelo app MFIT: exercícios, séries, repetições, vídeos explicativos e orientações.
Acompanhamento contínuo
Sua evolução é monitorada durante o ciclo. Feedbacks, ajustes e suporte sempre que precisar, pelo app ou WhatsApp.
Escolha o plano ideal pra você
Os dois planos incluem: avaliação, treino, acompanhamento e suporte. A diferença é o período de comprometimento.
Plano Trimestral
Válido por 90 dias- 1 protocolo de treino
- Acompanhamento completo
- Suporte via app e WhatsApp
Pix ou cartão (até 3x, com acréscimo)
Escolher este planoPlano Semestral
Válido por 180 dias- 2 protocolos de treino
- Acompanhamento completo
- Revisão entre ciclos
Pix ou cartão (até 6x, com acréscimo)
Escolher este planoEssa consultoria é pra você?
Para quem é
- Você já tentou treinar sozinha várias vezes e não conseguiu manter constância.
- Você quer um treino feito para o seu corpo, sem perder tempo na academia.
- Você quer mudar de verdade, sem treino maluco e sem virar refém da academia.
- Você quer alguém pra tirar dúvidas, ajustar e te puxar quando bater o desânimo.
Para quem não é
- Você busca resultado fácil, sem esforço, em poucos dias.
- Você não quer responder anamnese nem dar feedback ao longo do processo.
- Você quer a promessa de resultado extremo em poucas semanas.
- Você procura uma planilha pronta e genérica, sem avaliação do seu corpo e da sua rotina.
Resultados de mulheres que já estiveram onde você está hoje
Se elas conseguiram sustentar o processo e mudar, você também consegue — com o plano certo e alguém te acompanhando.
Depoimentos reais de alunas
Depoimentos reais, retirados das conversas com minhas alunas.
Perdi 10kg e hoje treino motivada antes mesmo de ver resultado. Minha autoestima está lá em cima, me sinto muito mais confiante.
Ganhei mais força, melhorei minhas execuções e criei coragem pra fazer exercícios que eu evitava por medo do joelho. Acompanhamento muito bem estruturado.
Gosto da postura profissional, do cuidado com a execução antes de avançar de nível, e da comunicação acessível. Pra mim é 10/10.
Gosto muito da sua metodologia de treino. Das consultorias que eu já tive, sem dúvidas é a melhor.
Consegui treinar com mais frequência, ganhei força nos braços e sinto a cintura mais fina. Já indiquei pra várias amigas.
Gostei da forma como você monta os treinos e como consegui encaixar tudo na minha rotina. Foi ótimo.
Perguntas frequentes
Como funciona o pagamento?
Onde eu vou receber os treinos?
Treino em academia sem todos os equipamentos. Funciona pra mim?
Tenho pouco tempo. Funciona com treinos curtos?
E se eu tiver medo de fazer errado?
Preciso ter experiência com musculação?
Sua transformação começa com o plano certo — não com mais uma tentativa sozinha.
Treino personalizado, acompanhamento direto comigo e ajustes constantes. Vamos construir constância de verdade — para mais saúde, mais força e mais autoestima.
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